Крепкий захват — основа хорошо выполненных упражнений в спортзале. Благодаря сильному захвату рук вы укрепите предплечья, что обеспечит лучшую стабилизацию веса в ваших руках. Регулярно тренируя предплечья, вы улучшите захват рук. Это, среди прочего, повлияет на качество таких упражнений, как жим, подтягивание или гребля с гантелями или штангой. Во время упражнений вы будете сосредоточены на технике выполнения, а не на ощущении, что вес или штанга скользит из рук.