Персональная программа тренировок

Составьте вместе с нами персональную программу тренировок и здоровую диету для поддержания мышц, коррекции фигуры, похудения или набора мышечной массы.
*Исходя из вашего типа телосложения и его параметров.

• Индивидуальное общение через WhatsApp.
• Оценка результата из ваших фотоотчетов.
• Корректировка плана тренировок и диеты в зависимости от того, как ведет себя ваше тело (мы убираем то, что не работает, и увеличиваем то, что работает).
• Персональный план упражнений/тренировок на 1 месяац (12 тренировкт):
  • Тренировка дома.
  • Тренировки в тренажерном зале.
  • Тренировки с ограничениями (при проблемах с коленями).
  • Тренировки с ограничениями (если у вас проблемы со спиной).
  • Послеродовой тренинг — восстановление и оздоровление.
• Программа для тренажерного зала или домашних тренировок.
• Тщательно подобранное спортивное питание.
• Список продуктов, которые можно использовать в своем рационе.
• Индивидуальный расчет калорий на каждый день.
• Видео тренировки с пояснениями о технике упражнений и их значении..