Treniņi
Izmēģiniet arī šīs treniņu programmas
Treniņu programma “FULL BODY” Iesācējiem sievietēm 12 treniņi mājas apstākļos
Pilna ķermeņu treniņa programma ietver katrā treniņā galvenās muskuļu grupas
Fullbody ir visu galveno muskuļu grupu treniņš vienā sesijā un paredzēts iesācējiem ar minimālo treniņu pieredzi, kā arī pieredzējušiem sportistiem, kas atgriežas pie vingrošanas pēc ilgāka pārtraukuma vai pēc slimības.
Programmas ilgums ir 4 nedēļas, katrā no tām ir 3 treniņi.
Treniņu programma “FULL BODY” Iesācējiem sievietēm 12 treniņi svaru zālē
Pilna ķermeņu treniņa programma ietver katrā treniņā galvenās muskuļu grupas
Fullbody ir visu galveno muskuļu grupu treniņš vienā sesijā un paredzēts iesācējiem ar minimālo treniņu pieredzi, kā arī pieredzējušiem sportistiem, kas atgriežas pie vingrošanas pēc ilgāka pārtraukuma vai pēc slimības.
Programmas ilgums ir 4 nedēļas, katrā no tām ir 3 treniņi.
Treniņu programma “FULL BODY” Iesācējiem vīriešiem 12 treniņi mājas apstākļos
Treniņu plāns sievietem 12 treniņi svaru zālē
| Dalito muskuļu treniņa plāns 3 muskuļu grupām 12 treniņi
3 muskuļu grupu sadalīšana ir treniņš, kurā visas muskuļu grupas vienas nedēļas laikā tiek attiecīgi apvienotas un noslogotas dažādās dienās. Skaisti Gurni ,Veselīga mugura ,Tievs viduklis |
Programmas ilgums ir 4 nedēļas, katrā no tām ir 3 treniņi