Описание

Коэнзим Q10 — витаминоподобное соединение, растворимое в жирах. Он может находиться в сниженной форме — тогда его называют убихино́лом, или в окисленной форме, как убихино́н. Соединение присутствует в митохондриях, где производится энергия, и наибольшая концентрация вещества наблюдается в клетках сердечной мышцы.

Коэнзим Q10 может образовываться естественным образом в человеческом организме, но лишь в небольших количествах, и его уровень в организме с возрастом снижается. Поэтому стоит обеспечивать организм этим соединением извне — убихинон можно найти в продуктах животного происхождения, включая мясо, внутренности или рыбу, а также в меньших количествах в растительных ингредиентах, например, в орехах или продуктах из цельного зерна. Коэнзим Q10 также может поступать в организм в виде пищевых добавок, которые характеризуются высоким содержанием данного соединения.