Ko sniedz šīs nodarbības?

✔ Sagatavo ķermeni dzemdībām – uzlabojot elpošanas, iegurņa un vēdera muskulatūras darbību.
✔ Uztur muskuļu tonusu – saglabājot kustīgumu un spēku visā grūtniecības laikā.
✔ Mazina diskomfortu – īpaši muguras sāpes, kāju pietūkumu un stīvumu.
✔ Kontrolē svara pieaugumu – veicina veselīgu vielmaiņu un kustību režīmu.
✔ Uzlabo pašsajūtu – palīdz līdzsvarot garastāvokli un mazināt stresu.

👩‍⚕️ Nodarbības vada sertificēta trenere ar pieredzi darbā ar grūtniecēm.
🧘‍♀️ Vingrojumi pielāgoti katrai grūtniecības stadijai – droši un efektīvi.
💬 Draudzīga un atbalstoša vide