Individuālas programmas
Konsultācija
📅 Kā notiek konsultācija?
🖥️ Attālināti – izmantojot Instagram, WhatsApp vai Facebook
🏠 Klātienē – pēc iepriekšējas vienošanās
-
Konsultācija notiek Jums ērtā laikā
-
Viss tiek pielāgots tieši Jūsu situācijai un vajadzībām
🧘♀️ Sāciet rūpēties par savu veselību jau šodien – soli pa solim, ar profesionālu atbalstu!
Atpakaļ uz veikaluIzmēģiniet arī šīs treniņu programmas
Personīgo treniņu programma
🎯 Šī programma ir piemērota, ja:
-
Vēlaties trenēties mājās vai zālē, bet nepieciešama skaidra struktūra
-
Ir specifiskas veselības problēmas vai fiziski ierobežojumi
-
Jums ir nepieciešams uztura atbalsts svara vai muskuļu kontrolei
-
Vēlaties profesionālu uzraudzību un motivāciju ceļā uz rezultātu
🧘♀️ Katrs solis būs pielāgots tieši Jums – lai sasniegtu rezultātu droši un efektīvi!
Gaidību laiku kurss
Ko sniedz šīs nodarbības?
✔ Sagatavo ķermeni dzemdībām – uzlabojot elpošanas, iegurņa un vēdera muskulatūras darbību.
✔ Uztur muskuļu tonusu – saglabājot kustīgumu un spēku visā grūtniecības laikā.
✔ Mazina diskomfortu – īpaši muguras sāpes, kāju pietūkumu un stīvumu.
✔ Kontrolē svara pieaugumu – veicina veselīgu vielmaiņu un kustību režīmu.
✔ Uzlabo pašsajūtu – palīdz līdzsvarot garastāvokli un mazināt stresu.
👩⚕️ Nodarbības vada sertificēta trenere ar pieredzi darbā ar grūtniecēm.
🧘♀️ Vingrojumi pielāgoti katrai grūtniecības stadijai – droši un efektīvi.
💬 Draudzīga un atbalstoša vide